Оздоровче плавання як засіб реабілітації для людей середнього і старшого віку

В статье рассматривается влияние занятий оздоровительным плаванием на организм людей среднего и старшего возраста. Подчеркивается их благотворное влияние на состояние центральной нервной системы, формирование уравновешенного и сильного типа нервной деятельности. Систематические занятия плаванием так...

Повний опис

Збережено в:
Бібліографічні деталі
Опубліковано в: :Медична гідрологія та реабілітація
Дата:2008
Автори: Алєксєєв, О.І., Філь, В.М.
Формат: Стаття
Мова:Українська
Опубліковано: Інститут фізіології ім. О.О. Богомольця НАН України 2008
Теми:
Онлайн доступ:https://nasplib.isofts.kiev.ua/handle/123456789/41652
Теги: Додати тег
Немає тегів, Будьте першим, хто поставить тег для цього запису!
Назва журналу:Digital Library of Periodicals of National Academy of Sciences of Ukraine
Цитувати:Оздоровче плавання як засіб реабілітації для людей середнього і старшого віку / О.І. Алєксєєв, В.М. Філь // Медична гідрологія та реабілітація. — 2008. — Т. 6, № 2. — С. 38-45. — Бібліогр.: 37 назв. — укр.

Репозитарії

Digital Library of Periodicals of National Academy of Sciences of Ukraine
_version_ 1859626569958424576
author Алєксєєв, О.І.
Філь, В.М.
author_facet Алєксєєв, О.І.
Філь, В.М.
citation_txt Оздоровче плавання як засіб реабілітації для людей середнього і старшого віку / О.І. Алєксєєв, В.М. Філь // Медична гідрологія та реабілітація. — 2008. — Т. 6, № 2. — С. 38-45. — Бібліогр.: 37 назв. — укр.
collection DSpace DC
container_title Медична гідрологія та реабілітація
description В статье рассматривается влияние занятий оздоровительным плаванием на организм людей среднего и старшего возраста. Подчеркивается их благотворное влияние на состояние центральной нервной системы, формирование уравновешенного и сильного типа нервной деятельности. Систематические занятия плаванием также положительно воздействуют на нервно-психическую сферу пожилых людей. Повышая эмоциональный тонус, они вызывают приятное и легкое утомление, хорошее самочувствие и настроение. Перечисленные целебные свойства делают плавания своеобразным специфическим оздоровительным средством для реабилитации пожилых людей, которое невозможно полностью заменить другими физическими упражнениями. In the article are esteemed influencing occupations by improving sailing on an organism of the people of mean and high age. Their beneficial influence on a condition of a central nervous system, formation of a balance and strong type of nervous activity is underlined. The systematic occupations by sailing also positively affect a psychological orb of the elderly people. Increasing emotional tone, they produce pleasant and mild fatigue, good state of health and mood. The listed curative properties do sailings by a peculiar specific improving means for an after treatment of the elderly people, which one cannot completely be exchanged by other physical exercises.
first_indexed 2025-11-29T12:41:58Z
format Article
fulltext 38 �: 796.015 �.�.��B��BB�, �.�.���� �� ����� ������� �� ����� � ���������� �� �; � � � ����� � ����<��� ��� � ������ ������������� ��� ��� ��� ��� �� � �������$� �������� �� ������� ����� ������� � ������� � ������. % �#��������� �� ��� �� �� � ��� ��� �� � �� ��� ��������� � ����� � ������$, " ���� ����� ����� ������ � � ����� � �� � ����� � �� ����� ���. &��������#����� ��� �� �������� ���!� � !������ � ���������� �� ����� - ����#����� �"��� !��$� �����. % �$�� '� �� �����$� � ���, �� �$�$���� �� �� � � ���� � �� ������, � � ��� ��� #������� � ����� ����. %���#������$� ���� �$� �� ����� ������ ������ �� � ����$� � ���"�#����� �� � �������$� ������� � �� ��� �������� !��$� �����, � � � � ��� �� !� �� ���� �������� ������� "���#������ � ��!���� ��. *** ��� �������- ������� �����#'�+ � ��� �� �5�� , +�� ��� +# � �����0���# � ��+� � �7���� ��+����� � � �����5� ���������# �#� � ��� 7�� ���1 ���'�. � ��� � ���#� ������, �#� �� � ��� 5��0� ���� �+ � �� � ������� � ���� ���� �’+� � �+ ��5�� – ����������+, ����� ��5�+, � '� ��� �� � � � �� ��� � � �� � � �����+ ������#���� ������-�������� ����� � (�����5� �����"��), ���'���-��� ���1, � ������1 � ��. � � �5. ����� ���� �����# �, ,� ���'�� ������������ � �����+ ���� ��* ��+, +� ���� ��, 5�� 40-60 ����5 . 3 � ���#��1 �#� � , �� �� ����� ���"������� 5���5�5� ,�������� 7�� ����� ����� �����+, ���"���* ��+ �5��,�����+ 5'+��� (�� �� � ��7�1), �� ����+ ���� ���� � � 5�'��� � ��� ����1 ��� � , �5��0���+ �5��� �� ����� � �����"��, ���� �� �������� ���-��� ��� �� � �5�� � ��� ����5� ����� �, �� "���0 ��0 ��� 5 � +� � ��+ �#�� ���������� � � ��0��� ���� * ��7��5�#� �� ���. E� �5�� � � ��# � ��������� ����0���+ ������"��� � �����"� � ������ ���+�� � ��� ���, � ���� ��� ������� �����+ � ���� ���'���� [19]. F� ��� ����0 ���'�� � �����+ ���"���* ��+ ������ �� ���. 3 ���", +�� �� 5�# � ��� � ���� 7�� ����� ����� �����+, ���'� ���'#* � �� ����5� ��� 5�; ���������� ���������� ��� � ����� �, ,� �� � � ��� ���* ����� �� ������� � �����, ��� ����� �����# ��+, � ����# � ���� ���� �. / ����+ � �* ��������� 5, ��� �� ������� � ����* ��� ��� � ��������� �+. - ��5� ����� �� �� ������ ����������+ 7�� ���1 ���'���� ��� � �#�� ���������� � � ��0��� ���� � 5, ,�" 5���� "��� �� �������-�"G��� ����� ����5����'�1 �� ��� 5� 7�� �� � ����� � � ��� � ���+ 1� � ���7���� ���# 5� �# �� ������ � ���� ���� �� ������#���� [20]. ������� 5�� ' �� ��� ��5���* ��+ "��� �+ � "��� �5� 7�� �� 5 � 5� �5�5 � �����+ (�����5� ������#����+5 �����"��), ���� �� 5���5�5� � �� ���� � 5 ��������� �. /� �� "���0 ��*� � ����"�� � '� "��� �"� ���� ������ �������+. ���0 �� ���, �������+ � "���0� 5���, ��� ��� ��0� ����� , ������ ������� ��� ��* �� �������5. E� ���'+���� � 5, ,� � ��"� � ���#��* ��+ "��� � 5'+��� � ����. ����� �����# ����+��# � �� ���� ��� �� 5'+� ���, ���, ���"� � 0 1, ,� ��� +* �����"'� �����"��, ��� ��� �� ������� � ���"� � 5'+���, ,� � ���# ����� � 5��#* ��+����� � ��� ��0��� ������� [4, 15, 22]. /��������� � "����5����1 � ��� �� �������+, ��� ����� � ���������+ ��� 5� �� ��#, 5��� ��� � ����� ������ ����� �����+ ��"�+ � '� � � 7�� �� � ����� ���"� �� '��� 5 ��+ �#�� ���������� � �� ����� ����. 3 ��'+��� � ' 5 ���� ��+ �� ��� ��"� � 7����'�� ��� � ������+5 ������5 �� ����������� �������+ � 5� �# �� ����+ ����+ �5�� ��� � � ������#����� �, � ���� ���� ,���+ ���'���� ��� � � ��������+ [22]. D���� ����� � �* � �����+ � ���+ 7������������� �"G��� �����+ ��'���������� �������� ��� 5� � ������������5� ��5 ��'� � ���#* ��+ ��� � ���� � 5�� ����*# � ���� ��# � ��� � ���+ 7�� ���1 ���� �� +� ����"� "��� �" � ��������� 5 � �����+5 �������5�. /�+ ��������+ '���� ���� ��, � ��������� �"G��� �����+ 5� �� � ��� �������+ 7�� ���1 ���� �� � ��������5� � � ��0�5� ��'� ���0��+��� �������+ 5�* � ��� � ���+ ������ � �� ������ � ���������� � �����"�� '�*1 ���"��5 � ��0� ���1��. 39 �� ���� ��, ��+ ���" ���������� � � ��0��� ���� � ���## ��+ ���� ������'+. E� ���� ��5���� �# ��+ �� � � #, ���� �5, � ���5 ������'+ � ����� ������� #. ���+5������ � ���+ � ��� � ���������-���7���� �� ����� �� ���#��* ������������+ ����� �������+ [17]. $��� ����������� �������+ �������0���� ��#� , ��� ���� ��� ��� � ���� �+ � 5 "��� � �5��, �� ��5 ��##� �� ��� 5, +� � ������ �� ��"�� ����� , ,�" ������ 5��� 5�5 �7�� � ��+ ������’+ [16]. 3 1983 ��'� @.�..����� 5 "�� �����"���� ���0� � ��� � “���� �� ����������� �������+”, +�� "�� �������� ���������# 7�����'�*# �#" ��������� �������+ [34]. )��+ + �������� 5 �������+5 5�# � �������� ��������: ���� ��� ����*��+ �� 5�����1 ���������1 � � ��'�1 (�� ���� � � ����0 ������); �����+��� ��� �����+ ����*��1 � � ��'�1 �������+; ����������+ ��� ��� � ����� �� 11 ����+ � ����1 (�������� 5��+'��) ������ � ���+ +� [28, 29]. -��"� �� ����� ���"����� ������ �� ��������+ �������� � ����� ����� � ������ ���� ����� ����*��+ ���������1 � � ��'�1 �������+, �� ������� ����� ���� �* ��+ �� � ���� �� � 5���+ ���� 5� �� �� � �� �' ��� ��"���� ���+ �: ����������� � � ��� ������ � ���� ,���+ 7�� �� � ����� �����. �� ���������� ���������� 5 � ��� � � �� ��,���+, ,� �� 5���'�+ �7�� ���� � ���������1 ��"� � �#��5 ���������� � � ��0��� ���� (���"� �� ����� ���� �#� �� �� # 5�� ��� �����), ��� ��� �� � �� �����0 � �� ������'+ � ������ ���'���� ��� �, ��� + �5�'� ��5� ��� �5� � ��"�������� � ���� ������ ���� � � ��"� � � ������� +. �'�" &�7��) – �� ������� �"G��� �����+ 5� �� '� ����������� �������+ ��+ ������ � �#�� � �#�� , ,� 5�# � �� �������� �5�� � ������-������5� ����� � (�� �� ����� ��7��5�#���� �� ����) � �� ����� ������ �����"� ���0��� � ������� � ����+. ��� ����� � � �� � ���� = �� H��� �#� �� �� ���������� �+ � ���� ���, ��5 "�� ��������� ����������+, +�� ���#��� ��� ������� �� �' � ��"� � �#��5 ���������� � ��0��� ���� � �����"���� �� ����+ ���'���� � �����+ ����"�����+ ���� �� ���� � ����� � ������#����. ����������� ���� �������+ ������ � �+ 3 ��� � ����� �� 40 �� � �. /���������+ "�� ��������� �� ��� � �� . �� ���0�5� � ��� �������+5 "��� ������ ��� � ������� ������� ,� � �������+ �� �������5 �#�� ���������� � � ��0��� ����. )������+5 ������� � ��� "��� ���������+ ������� ����#� � 5� �� � � �����"����+ �7�� �� � ����"�� ��������'�1 �������� � ���+ � � �#��5 ���������� � � ��0��� ����. )������+, ��� ������ �� ���0�5� � �����5� � ����, � ��0���� �+ ��� +��5 ������ ��5��� ����������. 3 ����������+� �� 5�� ���� � 20 �������, +�� "�� ��������� �� � 5�� ��� ���� . /� ������ ���0�1 ���� ��� 0� ���� ��� ������� �#� � �� ���� 5 ����"���5 ���'��� � �����+ � � ��� 5 �����5 7���'���������� � ��� (4 �#� � ); �� �����1 ���� ��� 0� �� �� �#� � ����� 5 �5���5 , ,� ����������# ��+ ����� � 5 ���� ����+5 � � ��� ������'+ "�� �� � � � 7���'������� � �������� � �������5 � � ,� ���������� �����5 7���'���������� � ��� (5 �������); �� �� ��1 ���� "�� ��������� �#� � � ��� 5 �����5 7���'���������� � ��� (11 �������) – �#� � � ����� 5 7���'������� 5 �5���5 , ,� ����������# ��+ ����� 5 ���� ����+5 � � ��� ������’+ (�����5�, ������#����+ �����"�� �� �� ����� �������� ���-� � ��7������ �� ���� � ����0���+ ��+����� � ���'���-��� ���1 � � �5 ), �� ���"��# 7�� ���# ����� ������� # � �� ����# �� � �������� # �� 7�� ����� ����� �����+. ��� ��� ���������� � ���"����� �� � � ����� � � “� ���� ” �������� ����� � ����������+ ����� � ��� 200 �� 1000 5, � “������� ” – ��� 100 �� 500 5 � � “���"�� ” – ��� 50 �� 100 5. E� ���� ����5��� � ���� ����� �����+ � ���+ +� �� ���0� 6 5��+'��. 3 '� 5��+'� ����� �����+ ������ � �������5� �� ������� ��� ������� �"���0���+ 5� ���� � � ��'�1. ������ �����0���+ ����� �������+ � 7�� ���1 ����� ������� � ������ � �"���0��� ����� �����+ ���� �� ������� ��+���� ���� ,���+ �� ��� ���� � �������+. ��� ������� ����� �� 0� ���� � (2 � 25 5, 4 � 50 5, 2 � 100 5). $����� ,������ � ���+ + ������ ��� 40 �� 73%. ��������� ����� �����+ � ���+ � ���������+ ��5 �� ���� �� � ����� # � �� ��� ���� #, ��� � �� �5���5 ��� � ���'�� � ���������. ��� ��� �������+ 5 ���������� , ,� ���'� ��� ��� ���'#�� � � ������ 5, ��� �� 5��� 5���� 5 ����� �����+5, ,� ��"������* "������ ������ ��+ � ������+ "��������� � �����. 40 -� 5����� ������ � ��+����� � ���'+ �"� ��#��� �� 7��5���# “190 – ���” �"� � ������ �� ���7���5 (� �. 1). $ �. 1. ������� D�� �� � ������� ����� �����+ �� ��� ������ 0���� ������� D�� �� �� � ��, �� ��� ��� ����� – ���. �����+ ��+5� ������* 5��� 5����� D�� ��+ ���" ������� ����. F�" � ���� "������ ��+ ���+ � ���'�� � 5, ���"����� ��� ���"���� ��� �� ��� ��� ����� 0���� � ������ ������ � D��, ��������� ����. E� � "��� ������ �, ���"���� ��+ � ������+ �������� � �����. I��� ���� �� � 5��� �+ (±10-15 ��/��.) ��� ��� ���+ �, ,�" ��" �+ �� "���0��� �7�� �. �� '��5� ��5 ������������+, ,� � ����5 D�� �� � ������� ��"� 5��� 5�����1 �� ����� � �� ��* ��+, � �5��0�* ��+ ��� ��� � � ��"�+ ��� � ��� � ���� ��� � � �5�������. 3 ���+ +� ��� �� ��� �� ���� ������ ���� �� ��������+ �� D�� 120-140 ��/�� � ��'� ��� 40 �� 50 �����, 120-130 ��/�� – � 50-60 �����. � � ������ �� �� ������� ��� /���������+ ������� , ,� ��������� �7�� ���+ � �������+5 ���+��* ��+ ��� �� D��, ,� � ���� � 60-70% ��� 5��� 5�����1. )��+ + � ���5� ��� 5� ���� ,�# � 7�� ��� ���'���� ��� � �� 25-40%. )���#� 7�� ��� ����� �����+ �� ������5, 5 ������� ��� � �� 7���������� � ���0���, �� +� � ��� ��� �� ���� ���+ +. E� �������+��� �"'*� ���0�, ��� ��������+ ����������� ����� �����+ �� �"'*5�5 � �� ��� ���� #. ��� � �� ��1 ������������ ����� �����+ �� �������5 � ������ ��: ������ � D�� � �����1 + 50% ��� 5��� 5����� 5��� ����. 3 ���+ � ������5���� �"���0������+ �������� ����'�+ �������5� �� 5��� 5����� ����� �����+. -��"� �� ����� ���� ����+ �� ���+ + � �� ��# 5�� ���# �����#, � +�� "�� ���#���� �#� � ���� ����+5 � � ��� ������'+ (����� ������# �����"�# I, II � ����+, �������� ���-� � ��7��� 5 �� ����5). -������� �7�� ���+ �, ��������� �� �������+ �"� �� �5��0���+ "��#, �����������+ ���� �� �������� ���-��� ��� ����� ���'���, �����0���+ �5�� ������"���, ������"����+ �������� � 5'+���, �"���0���+ �5��� �� ����� � �����"��, ����������+ 7���'� ���� � ��� ��0��������� �����"�, � ���� �� �� ����+ �� ���������� ��� � ���5�����'�# ������. � ���� ���������+ ������ 5�� �� "�� �����"���� � ����"����� ���������� ������5 ���+ � �������� 5 �������+5. ��� �� �����# � � 7����'� ����� ��� �������+ ��������� � ����� �����, �����5��� ��� � � ��� � ������ � ����� ��� +��5 ����, ���������+ ���+ � � ��� � 5 ��� (2./5!) .*./4$. 220 200 180 160 140 2 1120 30 1 - D��, ����5�������� ��+ ���+ � (± 10 ��./��.) 2 - ��� 5����� D�� 20 100 5040 7060 9080 $�, 100 41 -4,6 5,3 24,2 15,1 -10 0 10 20 30� � ����� �� ���� ����� �� � 5�� 5 �"'*5�5 ��"� , � ��� � ���+ ���� ��� ����� – �������+ � ��������+. !��5 ���, ��� �����"���# � ���������+ ����� �����, �� ������, ��� ���# �, ,� �� 5�# ��+ �������+5. ������+��+ ������ � �� ��� ����� � � ���"����� � �������+ �� ���� �� � � ���'� ���������� � ���� ������� �������� ��� ������ �����0���+ ������ ��� D��, %(, �5��� �� ����� � �����"�� �� ����+ "����� � ����� ��. ��� �5�� � � ��� ������’+ �� ����������� ������ 5���� ��� �� �������������5 �� 5�� �� � ������. ) �"� '� 1 � ���, ,� ����� I ���� �"���0 ��+ �� 30%, � ����� II ���"� �� III 5�� ���1 ���� �5��0 ��+. �����0���+ ������’+, 7���'�������� ����� ������� � � ������ �������+ ������ �� ������� ��� �� �, ,� �� 5�# ��+, �� ���"��1 ������� � ������#, � � ��������1 � � ����. (�"� '+ 1 $������� �� 5�� �� 5 �����5 �� � ����+ ���� ������� (%) �� ��� ����� /� ���� ������� ����+ ���� ������� I 20 50 II 25 45 III 55 5 � ���'��� ��������� � ���+ � ������ ��+ �������� ��� ���� �� ���� 5 . �� � 5��#����� �� ���������� ��� � D�� �� � ����+ ������� ���+ +, "��� �� ��������. ,� � "���0�� � � ������ ����+ �������+ ��� �#* ��+ � ��� �0�* ��"� � ���'����� 5'+��. ���'�� � � � �"���0�* ��+ � 35-40 5� �� 50-60 5� � ���� � 100 5�. ��� � ���� , ��� � ���� � ����� ������# �����"�# ����+ ���+ � ���5���������+ �� ������� �� (180/95 � 170/8555 � . � .). D�� ����+ ����� �����+ � ���� �"���0������+ �� 20-40 ��������� �� �� � ��. ��� '� ����� � ��� �����5����0� � ������ ���0� ��+����� � ���'+ � ��� �. ��� �����,���+ � � � �5� ������"��� ��� ��� ��5 ��������+ 5���� ��� � ������� � ��� � (� �. � �. 2). $ �. 2. �����0���+ ����'�1 ������"��� ��� ��� ��5 ��������+. ()5��� � % �� ���� ����1 ��� � � ) ��� ��� �5�� ���� ���� �����# ��+ � �#�� � ���� ��5 �������� �� ���� (��������� � ���� �������� �����"��). 3 70% � ������ �5��0 � �+ "������ � 5� �5 � ������ � �����"�� � ��'+��� �� �"���0���+5 ���� ��� 5�� �����"�� 5 �������+5 (� 30% � ������ ��� �� �� �����5). ���"����+ �� ����+ ��������1 5�� ���, ,� � ���# ����� ��� � �� ����� �����+ �� �����" . 3 43% ���� , ��+ ��' �+ ��� ������, 50% �����, ���+ �����+���������� ��� �� (���"�� �+ ��� ��� �5�� � �������� ������ ������ ���+�� � ��� � � �����"��). 3 ���+ � � �����#, � +�� "�� ���#���� '� �����, � ���� ���������+ ����� �����+ � ������ ��+ ���"�� � �# �������+ ������� ��� 5��'+ ��0�������+ �����"��. �� ����� � ��� ���������� 42 48,6 57,1 38,8 50 0 20 40 60 ���. 3. ���� �'�� ��� 20-29 ����� 60-69 ����� �� ��������+ ����+ ��������+ 72,6 98,4 44,3 62,3 0 20 40 60 80 100 ���. 4. �������� � � � �'�� ������� ��� 20-29 ����� 60-69 ����� �� ��������+ ����+ ��������+ ����'� �������+ (������ ����� ��'�1 �����) 5 ���� � ���+ + ���������� �� �������+ � �� �� � ��"����+ �������� � ����� � ����. -�� 5 � ������ � ����� �� ��� ����� ��� �� �������� � ���+ �, "��� �, ,� � ���'��� �������+ 5��� �� "��� ����� �� ��������� ���#� � ��# ���'����, 5’+� -� �"����� �� �����"��, � ���0� ����� ���� ���� ���� �������� � ��������� �����"��. ���"����� ���� ������� ,� � ���'��� �������� � ���+ � ���� ��������+ ���� ,���+ � ��5�5� � �� � ������ ��� �� ���� 5’+��� � ���� ���'����, ��� � ���� � 5’+��� � ���� �, ,� ���� � ������� ����� �����+ �� ��"� � (� �. 5��. 3-5). 43 128 179,4 95 149,7 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 ���. 5. ���� �'�� ����� 20-29 ����� 60-69 ����� �� ��������+ ����+ ��������+ � �� � �����" �������+ � �������+ ��� 5 ����� ���5 �"5�����+ ����� � �����"��. �� ������ ���� ���� ��������+ �"5�����+ �5��� �� ���������+ � �����0���1 �� �'�1; �� �� ���� ��������� �����"� – �"5�����+ ���� ����+ � ���5�. 3 ��'+��� � ' 5, �#�+5 ,� 5�# � �������� ���-��� ��� ��� �5�� � ���� ������5� �����"�, ����5������� �������+ � ��5 “"���” �� ����+� � ����� 5 � ��5 (� ��������� �� ����+� � �� ��), � �#�+5 � �"5���� 5 ���� ����+5 � �������5� �����"� – � ��5 “�����” (�� ����+� � �� �� ��). �������� 1. $����� � ��0 � ���������� ������� , ,� ��� ��� ��5 ���+ � �������+5 ��5� �� �����0�* ��+ ��5����� +, �5��0�# ��+ �"� �� ��# � ����� , �� ��* ��+ � �5�#����� �, �� ��* "��� � �����"��, ����5�������+, ���� *5�� ����� + � ���+�'� ���'+, � ��+� � � ������ �� ��* ��+ ����, ,� � ���# ����� ��* 5��� ��� � ��� � ����� �����+ �� �����" , 5 ��5 5 �"���0�#� ���� ��� �. �� ����������5� ��������� �����, ���+ + �������+5 5���� � ��� � ����� ��+ �#�� �� ����"��� 5 ���'�5, +� �� � �� ����"�� �5�'����+ � ���� �� ���'���-��� ���1 � � �5 . 2. -� 5����� ��������+ �������+ ��+ �#�� ���������� � � ��0��� ���� – '� ���*� ���� �"'*5 �������+, +�� ��� ��� �5��#�� �+ ������� ��� ��� �������� � ���"� ��� � �#� � . -����� 5 ���� ��5 ��������+ ����� ��� ��� "� ��� ����� �, ��� ����� � ������������ �� �������� 7�� ����� ����� �����+, �� ���� ��� �����������+ ������� �����. 3. �� ���� � �� �"'*5�5 � ��5���5 �������� � ��������� � ������5�� � �������+ ��+ ���" ���������� � � ��0��� ����, +� � � ��� � ���+5 ����� � ����"��5�, �� � ����"��-������"��5� ��� 5�� ��"������* ��+ ���������- ��������� �7�� , ��� � �� �������� ����� � ����"��- ������"��5� ��� 5� ���� �����* ��+ ������ �"���0���+ 7�� ���1 � ���������1 ����� ������� � �, ,� �� 5�# ��+. 4. @7�� ���� � ���������1 ����������1 ������5 � �������+ ����� � ��� ��� ��� � ���+ � � �����5� 5����' ���. (��, ��+ �#�� � ��'� 30-59 ����� ��+ ���" � � ��� 5 �����5 7�� ����� � ��� �7�� �� 5 ���� ����� 5-��� �� ���+ + � �����5� 5����' ���, � �������5 �����5 7�� ����� � ��� – 3-��� ��, � 2-��� �� 5��� � "� � ��� � ��� ��+ �, ,� 5�# � � ��� ����� 7�� ����� � ���. (�� 5 � ��5, �� ���� ���� 5� �� '� � ��������'�1 ��"� � �#��5 ���������� � � ��0��� ����, ��������� �������+ ��� ��� ��� ��* �� �������5: �����,�* � �� ������'+ � ���� ,�* ������ 44 ���'���� ��� �. �������+ ���� 5��� � ��� � ����� �+ +� ����" �����������+ � ���7���� � ��+��1 ���� ������#����, ������ 5 � +� � * ������#����+ �����"�� � ������#����+ ���'���- ��� ���1 � � �5 . ��� ��� �� 1. ���5�� >.�.,$�'��� �.-. - �� +� 7 � ����� ���� ��8 �� ���� ��8� ��� �5�-7 � ���� ���� � ������ �� ������8� �#�� // �����#���+ ���7����' + “. � ���� ���� � 5���� �58 ���� �' � 580���� ��+ ������ ” 20-23 ��� +"�+. – ���������, 1988. – 55 �. 2. ���� ��� . ., �������� !.�. ������ � ��+ �������+. – !.: )�������, 1988. – 336 �. 3. ������� !.(., ������� �.!. �������8 � ���� #.- .: ���85+, 1987,-60�. 4. �� '������ �. > � �� �����+ ���� [������ � ��+ ����]. – � ��.: . ����� ��� ��������. – .,1985. – 61. – �.34-36. 5. ��� ����� �.!., � 8�+����+ �.@. /� �� ����8 ��� 5 � ������5 ��� ��5 ������ � // (��� + ���� �� 7 � ����� ���� ��8. – .,1981. – 69. – �.39-41. 6. � ����� %./. ! ������� �" ������� �����5 ������ ������ + // ��������� �������-���� ��� ���7����'�+..�� ��� ���� ���, ���� � ������`+ ��'�1. – ���� '+, 1994. – �. 127-128. 7. � ""�, $�����.@�� ��5 �� 50. – .: . ����� ��� ���� , 1984. – �.81. 8. �� ��'�� �.:. /������ � 7 � �����+ ���� ���. – .: . ����� ��� ���� , 1985. – �. 96. 9. ������ -. �� � ��� � 9 � ����� ��. – .: . ����� ��� ���� , 1986. – �.128. 10. /���7���� @.@. ������ � ��� ��5�����5�� ���8 5� �� ���������� + // ���"��58 7��5 ����� + )-C ������� + ����� ��5 7 � ����� ���� ��8 � ���8� ��' �����-9����5 ���� � ����� +�. (�� �8. – ���, 1997. – �.167 11. :������ -.%., / ����� � �. . ��� ������ 8 ������8.../ . ����� ��� ����� 60 �� / . – 1993. – 69. – �.42-43. 12. !�� ������ � �������� : � ��. ����5����' / !�:.!%. ��� . . .����, :.�. ������, %.�.E�� �. – !, 1990. – �.30. 13. !�� �� � %... � ���� ���� ���� + � �� ���� ���5� ���� . – : �� ' ��, 1986 – 224�. 14. !������ �.%. . ����� ��� �#�� ������� ������ � � ����� +� ������������� "8 � � �8��. – , 1982. – �.36. 15. !����� %.�. ������ � ��� ���� ���5. – �.: ��� ��� , 1986. – 94 �. 16. !�5����� �.�. -����� ������ ������ � – ���"��58 �� � ��0�� + // (��� + ���� �� 7 � ����� ���� ��8 . – 1994. – 611. – �.34-36. 17. !�5����� �.�., 80�� �... ������8 � �"������� # ������55 ���+ ������� ����85 ������ �5 ��+ � ' ������� ������ �. // ��' �����-7�����7�� � 5� �� ���� � ����� 8 5������ 7 � ����� ���� ��8 ���� �: (��. ����. ����. �����.-���� . ���7. 19-21 ��+"�+. – 45���� '� ., 1990. – �.55-57. 18. !�+��� �./., ������� -.�. :��������� � 977�� ���� 5� ���� �� �� ������� ���������� + �������� // (��� + ���� �� 7 � ����� ���� ��8. – ., 1994. – 68. – �.15-18. 19. ������� � . /�7��5 ��#, �� ��� ��������� ��� ��� � � ' ��� ���� � ��������� ������ �. (> ���� +, �� ������, �� � ��, ��5�������� ����� �). %� ���7. � �. �-�� 5��. ����. – ,1994. – 26�. 20. ���� @.�. . � ���� ���� � �����8 ���+ 5������ 7 � ����� ���� ��� : ���' + ��+ � ���� �� �- �� 7 �. ���� ��8.- �5������ : ��:.!, 1988. – 41 �. 21. � 8�+����+ �.@., ��� ����� �.!. /� �� ����8 ��� 5 � ������5 ��� ��5 ������ � // (��� + ���� �� 7 � ����� ���� ��8. – ., 1981. – 65. – �. 39-41. 22. -������ ������ ������ � ��+ ����. – � ��.: ������ �. @������ �. – ., 1984. – �. 35-42. 23. -������ ������ ������ � ��+ �#�� ���� ����� ������ �: � �� ���� � ����5����' ��+ � ���� �� �� � �� 7 � ����� ���� ��8. – �5������: ��:.!, 1989. – 29�. 24. � ������ @.%. ������ �8� ���"����� 7 � ����� ��"� ������"��� , �� ��5�� ��5 ������ �"������� � � ������8� � ' ���5����� ���80�� + ����� ��5 7 � ����� ���� ��8. – � ��.: �����. ���7. “. � ���� ���� � 5���� �58 7 � ����� �5� ����� ��"� ������"��� �� ���� ��� ������ ��+ ������ ”. – �����., 1981. – �. 112-113. 25. ����5���� �.�. . � ���� �����+ ����� �� � �� ������ +.: ���' + / !�5. �� .! � �� �5. �/-:.! 5 (.. �����7 �. – �����.,1984. – 18�. 26. �+��� �.�. ������ ��-�����8� � ����� 8 (30 - 50 �� ) �9��"�� �����"��� ��������: %� ���7. � �. ��� . 5��. ���� . – .,1983. – 43�. 27. ����� �. .,@7 5�� /.%., ����� �.(. ��� ���� � ������� ����8� ��� ������8� ������55 �� ������ # ��+ 5��� � � ������ � 30 -59 �� .// ������-���� �����+ ���7����' + ’’. � �����+ ���� ��� ������8 �"��� � �� ’’ (����� ����� 16-21 7�����+ 1990 �.) . . � �����+ ����� �������� � : ����� �� 5� ��8 ���������� + 7 � ����� ���� ��� . – .,1990. – �.117. 28. ����� �.(. ��. -"������� � ��� ��� ���+ � ������� ����8� ��� ������8� ������55�� �� ������ # ��+ 5��� � � ������ � 30-59 �� .// ������-���� �����+ ���7����' + “������-5� �� �����+ 5�� ��-" ���� ������ �"������� + 7 ����� ����- ������� ����� ���� ��� ��"� 8”. – /������� �����,1990. – �.III. – �.64-66. 29. ����� �.(. ��. >77�� ���� � ������� ����8� ��� ������ � ������55 �� ������ # � ���������� �5 �������� � ���� ��8� ��� 5�� // ��' �����-7 ����7�� � 5� �� ���� � 5������ 7 � ����� ���� ��8 ���� �: (��. ����. ����. �����.- ���� . ���7. 19-21 ��+"�+. – 45���� '� , 1990. – 89-91 �. 30. ����� �. ., :��+0���� %.�. ��� ���� � ������� ����8� ������55 �� ������ # ���������� � �������� ���� ��� � ��� ���� // ���"��58 7��5 ����� + )-C ������� + ����� ��5 7 � ����� ���� ��8 � ���8� ��' �����-9����5 ���� � ����� +�. (�� �8. – ���, 1997. – �. 150-152. 31. 3� ��� -.%. ��. . � �����+ ���� ��� � �����5 ������ �: 3��". ����" �. - -5��: -�:.!, 1987.-�. 59. 32. . � �����+ �� ���� � ��� ���� ��������: �"��� � � � � : ����� � � �� , ����� ��� ��. – .: )��� �, 1986. – �. 49-51. 33. . � �����+ ��� ����� � ������� �������+. – .: )�������, 1989. – �. 75-76. 34. . ���� ).:. /��� ������ +. – .: . ����� ��� ���� , 1983. – 67. – �. 19-20. 35. . ���� ).:. -������ ������ ������ � ��+ ���� // ������ �. – 984. – �.35-42. 36. .����� � �.�. /������ �: /� � � ������ ���5�����. – !.: ������� ��5��,1989. – 248 �. 37. 4 ����� :.�., ������ ���� &.%. �� +� � ������ + �� � ' �������� � ��0��� ������ � // �����#���+ ������ ���� �����+ ���7����' + 7 � ����� ���� ��8 � ������� ����8� �������. – ���, 1980. – �. 49. O.I. ALEKSEEV, V.M. FIL IMPROVING SAILING AS A MEANS OF AN AFTERTREATMENT FOR THE PEOPLE MEAN AND HIGH AGE 45 In the article are esteemed influencing occupations by improving sailing on an organism of the people of mean and high age. Their beneficial influence on a condition of a central nervous system, formation of a balance and strong type of nervous activity is underlined. The systematic occupations by sailing also positively affect a psychological orb of the elderly people. Increasing emotional tone, they produce pleasant and mild fatigue, good state of health and mood. The listed curative properties do sailings by a peculiar specific improving means for an after treatment of the elderly people, which one cannot completely be exchanged by other physical exercises. /����" '�� ������� ���������� ������� � �5��� ����� .����� /� � ��� ������+: 25.05.2008 �.
id nasplib_isofts_kiev_ua-123456789-41652
institution Digital Library of Periodicals of National Academy of Sciences of Ukraine
issn XXXX-0046
language Ukrainian
last_indexed 2025-11-29T12:41:58Z
publishDate 2008
publisher Інститут фізіології ім. О.О. Богомольця НАН України
record_format dspace
spelling Алєксєєв, О.І.
Філь, В.М.
2013-03-01T12:08:08Z
2013-03-01T12:08:08Z
2008
Оздоровче плавання як засіб реабілітації для людей середнього і старшого віку / О.І. Алєксєєв, В.М. Філь // Медична гідрологія та реабілітація. — 2008. — Т. 6, № 2. — С. 38-45. — Бібліогр.: 37 назв. — укр.
XXXX-0046
https://nasplib.isofts.kiev.ua/handle/123456789/41652
796.015
В статье рассматривается влияние занятий оздоровительным плаванием на организм людей среднего и старшего возраста. Подчеркивается их благотворное влияние на состояние центральной нервной системы, формирование уравновешенного и сильного типа нервной деятельности. Систематические занятия плаванием также положительно воздействуют на нервно-психическую сферу пожилых людей. Повышая эмоциональный тонус, они вызывают приятное и легкое утомление, хорошее самочувствие и настроение. Перечисленные целебные свойства делают плавания своеобразным специфическим оздоровительным средством для реабилитации пожилых людей, которое невозможно полностью заменить другими физическими упражнениями.
In the article are esteemed influencing occupations by improving sailing on an organism of the people of mean and high age. Their beneficial influence on a condition of a central nervous system, formation of a balance and strong type of nervous activity is underlined. The systematic occupations by sailing also positively affect a psychological orb of the elderly people. Increasing emotional tone, they produce pleasant and mild fatigue, good state of health and mood. The listed curative properties do sailings by a peculiar specific improving means for an after treatment of the elderly people, which one cannot completely be exchanged by other physical exercises.
uk
Інститут фізіології ім. О.О. Богомольця НАН України
Медична гідрологія та реабілітація
Медична реабілітація
Оздоровче плавання як засіб реабілітації для людей середнього і старшого віку
Improving navigation as a means of rehabilitation for the people of average and senior century
Article
published earlier
spellingShingle Оздоровче плавання як засіб реабілітації для людей середнього і старшого віку
Алєксєєв, О.І.
Філь, В.М.
Медична реабілітація
title Оздоровче плавання як засіб реабілітації для людей середнього і старшого віку
title_alt Improving navigation as a means of rehabilitation for the people of average and senior century
title_full Оздоровче плавання як засіб реабілітації для людей середнього і старшого віку
title_fullStr Оздоровче плавання як засіб реабілітації для людей середнього і старшого віку
title_full_unstemmed Оздоровче плавання як засіб реабілітації для людей середнього і старшого віку
title_short Оздоровче плавання як засіб реабілітації для людей середнього і старшого віку
title_sort оздоровче плавання як засіб реабілітації для людей середнього і старшого віку
topic Медична реабілітація
topic_facet Медична реабілітація
url https://nasplib.isofts.kiev.ua/handle/123456789/41652
work_keys_str_mv AT alêksêêvoí ozdorovčeplavannââkzasíbreabílítacíídlâlûdeiserednʹogoístaršogovíku
AT fílʹvm ozdorovčeplavannââkzasíbreabílítacíídlâlûdeiserednʹogoístaršogovíku
AT alêksêêvoí improvingnavigationasameansofrehabilitationforthepeopleofaverageandseniorcentury
AT fílʹvm improvingnavigationasameansofrehabilitationforthepeopleofaverageandseniorcentury